Formas de combatir el insomnio generado por la situación actual.
El neurólogo Fernando Ceballos recomienda seguir una serie de pasos para tener horas de sueño reconfortables.
Las causas y los riesgos de quedarse dormido en el bus.
Los suplementos de melatonina para adultos se usan para tratar el insomnio o el trastorno de desfase horario. Pero ¿es recomendado para niños?
La generación actual de la población pediátrica duerme aproximadamente una hora y media menos que generaciones previas, pudiendo afectar el desarrollo óptimo en diversas áreas de su crecimiento.
¿Qué debo hacer si no logro conciliar el sueño o me despierto en la madrugada y no me puedo volver a dormir?
¿Es posible recuperar ese sueño que hemos perdido, por culpa de los desvelos que dejó diciembre? La respuesta sencilla es “sí”.
No permitas que la falta de sueño te haga procrastinar y menos productivo.
La productividad va de la mano con un sueño nocturno adecuado. Y para dormir bien debemos de aprender a vivir en el presente.
Los trastornos del sueño son un factor común en adultos y niños que tienen trastorno de déficit de atención e hiperactividad.
La menopausia tiene correlaciones fisiológicas que pueden afectar los patrones de sueño de quienes están atravesando por esta etapa.
Voces susurrando directo a tus oídos y que ayudan a relajarte, de esto trata el ASMR.
El trastorno del sueño más común entre los adultos es el insomnio. De no tratarse puede tener implicaciones graves para la salud.