La salud mental no se refleja porque estés fuera de un manicomio o porque te ves bien, es una cuestión de equilibrar emociones y sentimientos.

La injusta realidad a la que está sometida la educación privada del país. Esta semana amanecimos el lunes con una…

La pandemia ha generado muchos problemas, y uno de ellos es el incremento de la tasa de suicidios. Es por ello que, es muy importante cuidar de la salud mental, en especial en estos tiempos difíciles.

Experimentar episodios de estrés durante este momento de crisis sanitaria es normal y no es síntoma de debilidad. Conoce cómo puedes controlarte mejor.

La distancia social, el confinamiento y la exposición a las noticias son elementos que influyen en la salud mental de manera directa.

El cuidado personal es muy importante para subir el ánimo y mantener una rutina constante.

El manejo adecuado de nuestras emociones puede hacer la diferencia al momento de tomar decisiones importantes y en nuestro comportamiento.

Los que tenemos tiempo para leer y abstraernos durante esta pandemia, debemos percibirnos como afortunados. No todos los chapines tienen alternativas.

Los expertos han mencionado que el aislamiento social puede generar en las personas trastornos de ansiedad o estrés.

Estas recomendaciones pueden ayudarte a sobrellevar este tiempo de crisis.

La técnica permite disminuir la ansiedad cotidiana y liberarse del estrés o ansiedad que se vive durante la cuarentena.

Si eres un paciente que padece de ansiedad, debes cuidar tu mente en esta cuarentena.