Para José Pablo y Carolina la salud es importante, así que juntos decidieron crear este negocio, para ayudar a aquellos que se ejercitan desde casa.

El encierro puede generarles estrés y ansiedad, pero al practicar una rutina de ejercicios les ayudará a despejar la mente.

Tienes que mantenerte en movimiento, tu cuerpo lo necesita en esta cuarentena.

Era originario de la comunidad Chipuac, en Totonicapán, y estudiante de la carrera de Derecho. La meta de la media maratón de Totonicapán fue lo último que vio Luis Tzoc.

Después de los 30 años, uno puede llegar a perder de 3 a 5 por ciento de la masa muscular cada década. Hacer ejercicios de fuerza minimiza este proceso.

Alejandra Donis es nutricionista y fitness coach, y hace cuatro años le surgió la inquietud de elaborar una aplicación para poder ayudar a otras personas a llevar una vida saludable.

Un accidente en bicicleta le cambió la vida. Ahora ayuda a otras personas a mejorar su estilo de vida por medio del ejercicio.

Un estudio reciente reveló que no hacer ejercicio es más dañino que fumar y confirma que el moverse es parte fundamental para alcanzar la longevidad de forma óptima.

Si aún no sabes qué tipo de actividad física hacer, lo ideal es probar diferentes rutinas y disciplinas para identificar cuál es el que mejor te funciona y gusta

¿Otra vez se te fue el año y no lograste cumplir tu meta de empezar a hacer ejercicio? Define una meta SMART para que logres cambiar tu estilo de vida a largo plazo.

Están en todas partes, en el Instagram comparten sus rutinas de ejercicio, sus dietas y cualquier tendencia saludable que se les ponga enfrente.