El neurólogo Fernando Ceballos recomienda seguir una serie de pasos para tener horas de sueño reconfortables.
Las causas y los riesgos de quedarse dormido en el bus.
El trastorno del sueño más común entre los adultos es el insomnio. De no tratarse puede tener implicaciones graves para la salud.
¿A qué se refieren cuando hablan de la calidad del sueño?
Dormir es una necesidad básica. Una rutina puede ser la clave para tener un mejor sueño nocturno.
En palabras mas sencillas: dormir 5 horas o menos hace que tengas mas hambre y cuesta que dejes de comer incluso cuando ya estas lleno.
Los celulares y la salud. Un detalle que debes tomsr en cuenta.