Las mujeres superan en número a los hombres universitarios que se gradúan, en 95 de 144 países. Además, de desarrollarse como profesionales, hay quienes quieren combinar su profesión con su pareja y, si hay, con los hijos, lo cual les puede causar ansiedad. “Las mamás de hoy han evolucionado, vemos como persiguen sus sueños y son más participativas en todos los ámbitos, pero al mismo tiempo juegan varios roles en la sociedad, por lo que pueden fácilmente desgastarse si no encuentran una válvula de escape que las equilibre”, indicó Ximena Santizo, Senior Strategic Recruitment Consultant, de Manpower
Para que no sufras de estrés y puedas disfrutar de todas tus facetas femeninas, te compartimos estos consejos que nos dan los expertos.
1. Libérate de la culpa:
No te sientas culpable porque no puedes llegar a todas las reuniones del colegio, o porque te perdiste la cena de cumpleaños de tu amiga y no visitas tan seguido a tus familiares. Cuidar cada aspecto de tu vida no significa que estés en todas y cada una de las actividades. Distribuye tu tiempo y aprende a disfrutar del hoy y el ahora. La vida es de momentos, intenta que cada uno de ellos valga la pena.
2. Organízate:
Mantén una agenda con tiempos reales. No desesperes si no puedes alinearlo a la primera, toma tiempo acostumbrarse, y si tienes la suficiente disciplina para apegarte a ella, seguramente tendrás éxito. Aprovecha las herramientas tecnológicas, hay muchas aplicaciones que pueden ayudarte con este aspecto.
3. Recuerda no compensar:
No consientas más de la cuenta a tus hijos, creando en ellos actitudes que pueden llegar a ser dañinas como: ser niños maleducados, caprichosos, o bien crecer con la creencia de que merecen todo, sin esfuerzo.
4. Acepta y pide ayuda:
Es importante que las tareas las distribuyas con tu pareja. Esto afianza la relación y existe mayor sentimiento de pertenencia, alguna vez requerirás quedarte en la oficina o participar en alguna comida de trabajo. Es importante que puedas sentirte segura que tus hijos estarán bien si tú no estás presente en alguna oportunidad.
5. No seas Trabajólica:
Quieres sobresalir y ser la mejor en tu trabajo, pero no permitas que te supere y descuides los demás aspectos de tu vida. Recuerda que trabajar más tiempo, no significa mayor eficiencia. Respeta tus horarios laborales y no permitas que trabajar hasta la madrugada sea tu pan de cada día.
6. Un tiempo para ti:
Es importante tener un tiempo para ti. En tu agenda busca espacios para capacitarte, ejercitarte y disfrutar de las cosas que te hacen sentir plena. Si tu deseo es dar lo mejor a tus hijos, no hay mayor obsequio que el ejemplo. Deja que vean a una madre plena, sana, equilibrada y exitosa.
Fuente: Manpower
Fotos: Pixabay