Cuatro opciones para relajarte en Verano imagen

Tu cuerpo necesita un respiro, prueba con estas cuatro opciones en el descanso de Semana Santa.

Las opiniones e imágenes de este artículo son responsabilidad directa de su autor.

Todos hemos tenido que lidiar con el estrés y los problemas de cada día. En ocasiones, sentimos que debemos tirar la toalla y más cuando nuestro cuerpo nos manda señales de alerta. Los dolores de espalda, cabeza, insomnio, entre otros, pueden ser claros ejemplos, de que necesitamos un respiro.



Foto: Google

Para este verano, si en tus planes no está salir de casa. Te propongo que pruebes estas Apps que te permitirán relajarte y despejar tu mente, desde la comodidad de tu hogar.

Dale un respiro a tu cuerpo

-Brain.fm: si te gusta la música, esta App puede ser una buena opción. La aplicación ofrece melodías para relajarte, meditar o conciliar el sueño de una forma más placentera. En tan solo 15 minutos podrás lograrlo. “Música para tu cerebro” es el lema de la aplicación. La puedes utilizar para Android y iPhone. En sus primeros 5 usos podrás usarla de manera gratuita.



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-Oak: esta aplicación te marca los tiempos en los que tu mente necesita un respiro. Por medio de sesiones de 10,15, 20, 25 y 30 minutos podrás desconectarte para enfocarte en respirar. La App se encuentra disponible solo para iPhone.

-Stop, Breathe & Think: la aplicación te permite parar, respirar y pensar para relajarte. Te ayuda a despejar tu mente, calmar los nervios y lidiar con los problemas. Podrás encontrar una versión Online y para iOs. Además, cuenta con una para niños de 5 a 10 años con actividades de relajación.

White Noise: podrás escuchar más de 40 sonidos, como el de la naturaleza, gotas de lluvia al caer, olas del mar, entre otros, que te permitirán relajarte o prepararte para dormir. La aplicación esta disponible para iPhone y Android.



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En ocasiones, nos enfocamos más en intentar resolver los problemas que nos agobian. Ahora con estas alternativas podrás detenerte y dedicarte tiempo, a ti. Aprende a respirar y a separarte del estrés, estoy segura que tu cuerpo te lo agradecerá.



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Fuentes: Hipertextual, Blogthinkbig.com

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